¿Qué es la temperancia y porque es tan importante para ser tomada en cuenta entre las leyes de la salud?
El significado de la temperancia es:
El uso adecuado de las cosas buenas y la abstinencia total de las cosas malas.
A) ¿El uso adecuado de las cosas buenas?
Sí, todo lo bueno en exceso también es malo, por eso hay que buscar la variedad de las cosas buenas, ya que todas tienen algo diferente para nuestro cuerpo.
Este tema de la temperancia lo debemos aplicar en todas las áreas de nuestra vida, ella nos ayudará en nuestra salud tanto física, mental como espiritual.
Miremos unos ejemplos de lo que es bueno pero que hay que tener temperancia en su uso:
La alimentación:
Consumir en exceso alguna fruta o verdura nos lleva a tener en exceso de la vitamina o mineral que esta comida contiene.
El agua:
Tomar agua es bueno para nuestro cuerpo en promedio de 1 a 3 litros diarios, pero que pasa si usted toma 6 litros por algún tiempo, seguramente usted perderá minerales.
B) ¿Abstinencia total de las cosas malas?
Ahora miremos cuales son los ejemplos de abstenerse de las cosas malas.
La mala alimentación:
Tenemos que abstenernos de consumir todas las golosinas, cualquiera que sea su nombre, también las comidas rápidas, las bebidas enlatadas o envasadas, frituras, condimentos, grasas y abstenernos de comer entre comidas.
Bebidas alcohólicas:
Esta bebida no debe entrar a nuestro cuerpo ya que es un veneno directo.
Cigarro:
Este es otro veneno que no debe entrar en nuestro cuerpo, ni siquiera el humo que este provoca.
Repasemos el significado de la temperancia hasta que se nos quedé y que lo podamos hacer parte de nuestra vida.
El significado de la temperancia es:
¡¡¡ El uso adecuado de las cosas buenas y la abstinencia total de las cosas malas !!!
El uso adecuado de las cosas buenas:
- En cosas, objetos, comidas.
- En cantidades y formas.
La abstinencia total de las cosas malas:
- No hacer, no comer.
- Cosas malas para nuestro cuerpo.
Charla Nutricionista
Oscar Sande.
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